Poniżej przedstawiamy Killer Job Test, analizujący typowe sytuacje, które mogą spowodować, że nawet bardzo zmotywowany pracownik, czy tez właściciel firmy, doświadczy problemu „wypalania się”.
Policz, jak często opisana sytuacja przeszkadza Ci w pracy. Zastosuj skalę punktów od 1 do 9, gdzie:
1 = rzadko, 9 = ciągle. Dodaj wszystkie punkty i oblicz wynik.
KILLER JOB TEST – najczęstsze przyczyny powstawania syndromu „wypalania się”
BEZRADNOŚĆ
1. Nie umiem rozwiązywać problemów mnie przypisanych.
2. W pracy czuję się złapany w pułapkę bez wyjścia.
3. Nie jestem w stanie wpływać na decyzje, które mnie dotyczą.
4. Mogę być zwolniony i nic nie mogę z tym zrobić.
NIEODPOWIEDNIA INFORMACJA
5. Zasięg i zakres obowiązków mojej pracy nie jest jasno określony.
6. Nie mam informacji, których potrzebuję do odpowiedniego działania.
7. Ludzie, z którymi pracuję, nie rozumieją mojej roli.
8. Nie rozumiem celu swojej pracy.
KONFLIKT
9. W pracy nie jestem rozumiany
10. Musze sprostać konfliktowym żądaniom.
11. Nie zgadzam się z ludźmi z pracy.
12. Żeby wykonać swoją pracę, zmuszony jestem do zaniechania procedur.
BRAK PRACY W ZESPOLE
13. Moi współpracownicy „podkopują mnie”.
14. Kierownictwo faworyzuje innych.
15. „Biurowi politycy” przeszkadzają mi w pracy.
16. Ludzie konkurują ze sobą zamiast współpracować.
PRZEŁADOWANIE
17. Moja praca koliduje z moim życiem prywatnym.
18. Mam za dużo do zrobienia i za mało na to czasu.
19. Muszę pracować na własny rachunek.
20. Ilość pracy koliduje z jakością jej wykonania.
ZNUDZENIE
21. Mam zbyt mało do zrobienia.
22. Mam większe kwalifikacje niż są potrzebne do wykonania tego co robię.
23. Moja praca nie jest dla mnie wyzwaniem.
24. Większość czasu spędzam na rutynowych zadaniach.
SŁABA INFORMACJA ZWROTNA
25. Nie wiem, co robię dobrze, a co źle.
26. Nie wiem, co sądzą o mojej pracy moi przełożeni.
27. Za późno docierają do mnie informacje.
28. Nie widzę rezultatów mojej pracy.
KARANIE
29. Mój przełożony jest krytyczny
30. Ktoś inny zbiera laury za moją pracę.
31. Moja praca jest niedoceniana.
32. Winię się za błędy innych.
ALIENACJA (WYOBCOWANIE)
33. Jestem izolowany od innych.
34. Jestem pionkiem w organizacyjnej szachownicy.
35. Nie mam zbyt wiele wspólnego z ludźmi, z którymi pracuję.
36. Unikam mówienia ludziom, gdzie pracuję i co robię.
NIEJASNOŚĆ (DWUZNACZNOŚĆ)
37. Zasady ciągle się zmieniają.
38. Nie wiem, czego się ode mnie oczekuje.
39. Nie ma powiązań między tym co robię a moim sukcesem.
40. Priorytety są niejasno określone.
BRAK DOWARTOŚCIOWANIA
41. Moja praca jest niesatysfakcjonująca.
42. Miałem tylko kilka prawdziwym sukcesów.
43. Moja kariera nie rozwija się tak, jak sobie ja zaplanowałem.
44. Nie wzbudzam szacunku.
KONFLIKTY WARTOŚCI
45. Dokonuje kompromisów, co do swoich wartości.
46. Ludzie nie aprobują tego, co robię.
47. Nie wierzę w swoją firmę.
48. Nie mam serca do swojej pracy.
Wyniki:
48 – 168 punktów – Ryzyko wpadnięcie w syndrom „wypalania się” jest niskie: podejmij działania zapobiegawcze.
169 – 312 punktów - Ryzyko wpadnięcie w syndrom „wypalania się” jest umiarkowane: skonstruuj plan naprawy obszarów, w których masz problemy.
313 – 432 punktów - Ryzyko wpadnięcie w syndrom „wypalania się” jest wysokie: działania korygujące są niezbędne.
autor: dr Bogusław J. Feder
